目次
うつ病の症状なのか、意識があるだけで苦痛な状態が続く。
苦痛ばかりだと生きていてもしんどいだけだと気持ちが折れそうになる。
そこで幸せに再現性を追求して、 リストにある行動を繰り返すことで意識的に幸せになることを目指す。
幸せなことリスト
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食事
- 外食
- ケンタッキー
- 富士そば
- 東京油そば本店
- スーパーの惣菜
- 横浜家
- フレッシュネスバーガー
- マクドナルドのなんか甘いバーガーとコーヒー
- 自炊
- 鶏皮ポン酢
- 鶏むね肉の刺身
- 鳥もも肉と豆腐のペペロンチーノ
- 常夜鍋
- 鮭フレークと冷凍うどんでペペロンチーノ
- 冷凍食品
- 回転焼き
- 唐揚げ
- 冷凍パスタ
- イカが旨味がすばらしい
- イカスミパスタ
- 自動販売機
- コーンスープ
- ミルクティー
- カフェオレ
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施設
- サウナ
- スーパー銭湯
- スポーツクラブ
- カラオケ
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趣味
- ギター
- ソロギター
- 弾き語り
- 落書き
- 模写
- トレス
- 瞑想
- マッサージ
- 歌ってみた検索
- 興味のあることの勉強
- サッカーボールのリフティング
- 散歩
- ギター